Изменения гормонального баланса в период полового созревания, беременности или различных заболеваний иногда оставляют на ней свои метки. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, её поверхностные слои могут истончаться. В результате при нагрузке, например, резком наборе веса во время беременности, возникают внутренние надрывы, которые затем частично заполняются соединительной тканью. Кстати, именно потому, что структура кожи в месте растяжек (стрий) нарушена, они и не загорают – ведь в соединительной ткани нет меланина. Свежие стрии обычно красного, синего или фиолетового цвета, так как в местах надрывов есть кровеносные сосуды, но со временем они обескровливаются, и стрии становятся белесыми. В зависимости от типа кожи и причины возникновения растяжек они могут располагаться на уровне кожи, ниже уровня кожи и над уровнем кожи (в этом случае растяжки похожи на рубцы). При наборе веса растяжки чаще всего образуются в области живота, груди и ягодиц, а при похудении – на бёдрах. В период климакса эта напасть может появиться и на плечах. Поэтому, прежде чем начинать избавляться от растяжек, обязательно выясните, отчего они появились. Например, если вы не худели (поправлялись), не беременели, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, возможно, причина появления растяжек – гормоны.
Полностью избавиться от растяжек на коже вряд ли удастся. Правда, шансы сделать их практически незаметными повышаются, если стрии появились недавно. А лучше всего – займитесь их профилактикой. Особенно если вы беременны или решили похудеть на пару размеров за месяц. Кстати, сбрасывать в неделю до половины килограмма веса (здоровое похудение) не опасно – кожа ужмётся без появления неэстетичных полосок. А вот тем, кто теряет больше, нужно сбалансировано питаться, давать телу физическую нагрузку и применять специальную косметику. Иначе есть риск получить обвисшую кожу с растяжками.
В своё ежедневное меню обязательно включите продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы), пророщенную пшеницу, нерафинированное растительное масло, семечки, все виды орехов, сухофрукты и обязательно жирные сорта морской рыбы. Благодаря такому рациону в вашем организме нормализуется содержание коллагена и эластина, и растяжки не появятся. Также выпивайте не менее 1,5 литров чистой негазированной воды в сутки. Старайтесь придерживаться режима и хотя бы 15 минут в день (лучше утром) занимайтесь зарядкой.
Обязательно втирайте специальные кремы и эмульсии. Для предотвращения стрий косметологи рекомендуют кремы, содержащие витамины А, С, Е, коллаген, эластин, эфирные масла, экстракты растений. они отлично укрепляют кожу, делают её более эластичной, уменьшают количество растяжек, а в некоторых случаях полностью предотвращают их появление. Например, это кремы профессиональных линий Babor, Biotherm, Decleor и аптечная косметика Vichy, Phytomer, Galenic, Gernetic, Phytomer, Lierac. Также можно использовать домашние средства, к примеру, оливковое масло.
Лучше всего делать это после ванны или душа – тогда кожа более восприимчива к косметике. Наносите крем массажными движениями (чем глубже стрии, тем нежнее) на растяжки и кожу в диаметре 5-6 сантиметров вокруг них в течение 3-5 минут до появления лёгкого покраснения.
Беременным многие специалисты не советуют наносить на кожу кремы и эмульсии, так как активные вещества могут проникнуть в организм и навредить малышу. Исключение – средства с пометкой «подходит для беременных». Но одной косметики недостаточно. Нужно использовать специальные бандажи до и после родов – они препятствуют растяжению кожи живота – и специальные бюстгальтеры в период кормления ребёнка.
Тонизирует кожу груди, не давая появляться растяжкам, холодное обмывание и массаж. Холодная вода увеличивает упругость и эластичность чрезмерно растянутых участков кожи, нормализует работу гормональной системы.
Рекомендуется регулярно делать массаж махровой рукавицей или растительной мочалкой. Круговые движения должны быть мягкими и плавными, направленными в сторону сердца. Так же массажируйте грудь, живот и бёдра – это улучшит кровоток, лимфоток, восстановит обменные процессы в коже, улучшит её дыхание. После массажа обязательно нанесите разогретое до температуры тела оливковое масло на растяжки на коже и вокруг них.
Изменения гормонального баланса в период полового созревания, беременности или различных заболеваний иногда оставляют на ней свои метки. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, её поверхностные слои могут истончаться. В результате при нагрузке, например, резком наборе веса во время беременности, возникают внутренние надрывы, которые затем частично заполняются соединительной тканью.
Кстати, именно потому, что структура кожи в месте растяжек (стрий) нарушена, они и не загорают – ведь в соединительной ткани нет меланина. Свежие стрии обычно красного, синего или фиолетового цвета, так как в местах надрывов есть кровеносные сосуды, но со временем они обескровливаются, и стрии становятся белесыми. В зависимости от типа кожи и причины возникновения растяжек они могут располагаться на уровне кожи, ниже уровня кожи и над уровнем кожи (в этом случае растяжки похожи на рубцы). При наборе веса растяжки чаще всего образуются в области живота, груди и ягодиц, а при похудении – на бёдрах. В период климакса эта напасть может появиться и на плечах. Поэтому, прежде чем начинать избавляться от растяжек, обязательно выясните, отчего они появились. Например, если вы не худели (поправлялись), не беременели, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, возможно, причина появления растяжек – гормоны.
Полностью избавиться от растяжек на коже вряд ли удастся. Правда, шансы сделать их практически незаметными повышаются, если стрии появились недавно. А лучше всего – займитесь их профилактикой. Особенно если вы беременны или решили похудеть на пару размеров за месяц.
Кстати, сбрасывать в неделю до половины килограмма веса (здоровое похудение) не опасно – кожа ужмётся без появления неэстетичных полосок. А вот тем, кто теряет больше, нужно сбалансировано питаться, давать телу физическую нагрузку и применять специальную косметику. Иначе есть риск получить обвисшую кожу с растяжками.
В своё ежедневное меню обязательно включите продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы), пророщенную пшеницу, нерафинированное растительное масло, семечки, все виды орехов, сухофрукты и обязательно жирные сорта морской рыбы. Благодаря такому рациону в вашем организме нормализуется содержание коллагена и эластина, и растяжки не появятся. Также выпивайте не менее 1,5 литров чистой негазированной воды в сутки. Старайтесь придерживаться режима и хотя бы 15 минут в день (лучше утром) занимайтесь зарядкой.
Обязательно втирайте специальные кремы и эмульсии. Для предотвращения стрий косметологи рекомендуют кремы, содержащие витамины А, С, Е, коллаген, эластин, эфирные масла, экстракты растений. они отлично укрепляют кожу, делают её более эластичной, уменьшают количество растяжек, а в некоторых случаях полностью предотвращают их появление. Например, это кремы профессиональных линий Babor, Biotherm, Decleor и аптечная косметика Vichy, Phytomer, Galenic, Gernetic, Phytomer, Lierac. Также можно использовать домашние средства, к примеру, оливковое масло.
Лучше всего делать это после ванны или душа – тогда кожа более восприимчива к косметике. Наносите крем массажными движениями (чем глубже стрии, тем нежнее) на растяжки и кожу в диаметре 5-6 сантиметров вокруг них в течение 3-5 минут до появления лёгкого покраснения.
Беременным многие специалисты не советуют наносить на кожу кремы и эмульсии, так как активные вещества могут проникнуть в организм и навредить малышу. Исключение – средства с пометкой «подходит для беременных». Но одной косметики недостаточно. Нужно использовать специальные бандажи до и после родов – они препятствуют растяжению кожи живота – и специальные бюстгальтеры в период кормления ребёнка.
Тонизирует кожу груди, не давая появляться растяжкам, холодное обмывание и массаж. Холодная вода увеличивает упругость и эластичность чрезмерно растянутых участков кожи, нормализует работу гормональной системы.
Рекомендуется регулярно делать массаж махровой рукавицей или растительной мочалкой. Круговые движения должны быть мягкими и плавными, направленными в сторону сердца. Так же массажируйте грудь, живот и бёдра – это улучшит кровоток, лимфоток, восстановит обменные процессы в коже, улучшит её дыхание. После массажа обязательно нанесите разогретое до температуры тела оливковое масло на растяжки на коже и вокруг них.
