А раз за мимику отвечают мышцы, значит подкорректировать черты лица или появившиеся с возрастом недостатки можно с помощью зарядки, не прибегая к услугам пластических хирургов или многообещающим, но недешёвым кремам. И такая методика действительно есть, однако не всё так просто. Комплексы упражнений для лицевых мышц обычно называют фейсбилдингом, однако все они разные и некоторые могут даже серьёзно навредить.
Наиболее подходящей для новичков методикой фейсбилдинга считается система Бениты Кантиени, названной по имени автора «кантиеникой». На специализированных форумах обычно советуют начинать постижение тайн фейсбилдинга именно с изучения её работ. В книге Бениты Кантиени не только дан комплекс упражнений, но и затронуты вопросы подготовки к зарядке, способы расслабления и правильного «входа» в тренировку.
Среди самых известных методик фейсбилдинга также можно отметить работы Кэрол Мадджио и Сента Марии Рунге, однако упражнения этих авторов считаются более агрессивными, а некоторые даже опасными. К примеру, неверно делая упражнения (а избежать этого, занимаясь по описаниям фотографиям в книге, непросто), можно не только не избавиться от существующих морщинок, но и нажить новые.
Основной совет для начинающих постигать азы фейсбилдинга: начинать заниматься упражнениями для лица желательно с опытным преподавателем, только это поможет избежать неприятных и даже опасных последствий неправильного выполнения комплексов. Кроме того, вряд ли вам захочется лениться и пропускать тренировки по фейсбилдингу, если вы сравните старые фотографии своего преподавателя с его нынешним внешним видом.
