90-60-90 — Совершенство всего тела! Силовой тренинг с
акцентами на группу мышц ягодиц, мышц живота и торса. Во время этой
тренировки задействованы мышцы всего тела, так что данная тренировка
является уникальной для полных людей.
Fitness Hits — данный вид тренировки предлагает все новинки и
разработанные программы, которые помогут быстро и легко
откорректировать вашу фигуру.
Step-shape — силовая часть занятия включает в себя три части: интенсивная аэробика, силовой тренинг и заключительная растяжка.
Funky Step — Аэробика в силе «Jump». Идеально подойдет для людей,
которые имеют хорошую физическую подготовку, так и для людей, которые
только начинают свои шаги в области фитнеса.
Upper Body + legs — силовая тренировка для укрепления мышц ног и плечевого пояса. Занятия средней интенсивности.
Step+sculpt — во время тренировки средней тяжести используются
специальные степ платформы, а также спец оборудование фитнесс центра.
Вы сами не заметите, как достигните желанной цели!
Super Strong — Занятие средней интенсивности для любого уровня
подготовки во время которого равномерно задействованы мышцы всего тела
MTV Style — тектоник, электрик бум, вэйвинг, локинг и это еще не все
танцы и стили с которыми вы познакомитесь на данных занятия. Танцуйте и
получайте удовольствие и хорошую фигуру.
Step and dance — Сочетание степ-аэробики с танцевальными движениями под современную pop музыку.
Pilates — занятие по системе пилатес очень популярны на Западе и помогают укрепить мышци живота, а также улучшить осанку и кровообращение. Жизненные сила снова возвратятся к вам.
Sculpe-body — тренировка направлена на гармоничное развитие тела.
Нагрузка средней интенсивности с использованием динамичных и статичных
упражнений, а также дополнительного оборудования.
Step-interval — во время занятия система несложных шагов превращается в
комплексное упражнение. Никогда не знаешь, что будет дальше. Во время
нагрузок используется альтернативный дополнительный вес, что позволяет
сделать тренировку более эффективной. Средняя и высокая интенсивность +
уникальная система упражнений, направленная на укрепление и
тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, на
единение тела и разума и создание более стройной фигуры.
Fitball — большой мягкий и воздушный мяч поможет вам расслабиться и
вспомнить, как вы любили этот предмет в детстве. Во время тренировки
особое внимание уделяется мышцам пресса и ягодиц.
ВАТ + Press — стройные бедра, подтянутый живот, упругие ягодицы. Этого
всего не сложно добиться с помощью этих тренировок. Кардио-нагрузка
поможет похудеть и обрести фигуру сваей мечты.
Yoga — слово йога говорит само за себя. комплекс дыхательных упражнений
и системы расслабления мышц подойдет вам расслабиться, набраться
жизненных сил и подтянуть мышцы тела.
Tae Bo — уроки аэробики с использованием элементов ударной техники и
кикбоксинга. Просто незаменимо для девушек, которые хотят познать
секреты самообороны.
Belly-dance — по зажигательные ритмы самбо, ча-ча-ча и сальсы базовая
хореография belly-dance, разнообразие танцевальных движений,
способствующих коррекции фигуры, пластичности и женственности.
Strip dance — если вы хотите стать более женственной, развить пластику
и покорить своего любимого незабываемым танцем эта тренировка для вас.
