Употребление огурцов приводит в норму водно-солевой баланс в организме. Огурцы – очень мочегонные овощи. С ними можно похудеть до четырёх килограммов, поскольку они хорошо очищают весь организм изнутри. Если вы хотите похудеть, то обязательно попробуйте лечебную огуречную диету!
Диета эта сезонная, и прибегать к ней лучше с момента появления огурцов, т.е. с июня для средней России. Огурец в основном состоит из воды и клетчатки и именно на это опирается диета. Так съедение за день двух килограммов огурцов равносильно употреблению полутора литров воды, и это при отсутствии чувства голода. Нормализуется также работа желудочно-кишечного тракта, чему благоприятствует клетчатка. Улучшается водно-солевой баланс в организме и конечно же обмен веществ.
Эта диета должна быть рассчитана на семь дней, после чего нужно сделать перерыв на два месяца и снова семь дней диеты. Затем – перерыв уже на два-три месяца. Долго сидеть на этой диете нельзя, поскольку с уриной выходят необходимые организму калий и кальций. Для достижения наилучшего результата диету нужно сбалансировать по часам и каждый день кушать огурцы в одно и то же время.
Перейдём непосредственно к самой огуречной диете. На четыре килограмма огурцов возьмите около 30 граммов низкокалорийного майонеза или растительного масла и сделайте салат. Его лучше употреблять следующим образом. Разделить весь его объём на четыре равных части и распределить по времени в течение суток: 8-9 часов – завтрак, 12-14 часов – обед, 16-17 часов – полдник и19-20 часов – ужин.
Обратите внимание, что после огуречной диеты нужно укрепить желудочно-кишечную систему, сбалансировать её работу и покушать творожок.
Пусть ваша фигура вас всегда радует, а ваше здоровье никогда не разочаровывает вас! Если вам не по душе такая огуречная диета, то вот статьи о диете Кима Протасова и японской диете 14 дней.
