Слива значительно улучшает работу кишечника и способствует нормализации обменных веществ в нашем организме. Такую диету несложно соблюдать, так как она непродолжительная.
В ста граммах сливы содержится всего 43 калории, но, при этом, она содержит очень много сахара. Поэтому, для людей, страдающих диабетом, такая диета противопоказана. Что же касается всех остальных людей, то здесь противопоказаний не имеется. В летний сезон фруктового изобилия можно воспользоваться дарами природы для своего здоровья!
Особая заслуга сливы состоит в том, что она отлично выводит из организма все продукты обмена. Такое действие объясняется большим содержанием в сливе желирующих пектиновых веществ. Многие ягоды содержат клетчатку, но только слива связывает в кишечнике избыточные жировые вещества и легко выводит их из нашего организма. Таким образом, отложения в виде подкожного жира не появляются.
Существует два варианта диеты с помощью сливы.
Первый вариант. Сливовая диета, рассчитанная на два дня. Весь день можно есть только ягоды и пить минеральную воду или травяной чай. За день нужно выпить не больше двух литров жидкости, а слив съесть от одного килограмма до двух. Предварительно разделите ягоды на равные порции. Эта вид относится к строгим диетам, и позволяет сбросить до полутора килограммов за сутки.
Второй вариант. Если вы очень хотите похудеть, но не можете ущемлять себя в питании, вам подойдет следующая диета. Выберите любую диету с общей калорийностью не более 1200 ккал в день и добавьте в свой рацион около двухсот граммов слив на полдник. Такую диету нужно соблюдать две недели, после чего вы заметите, что избавились от двух лишних килограммов без риска для вашего здоровья.
При выборе слив обратите внимание на то, спелые ли ягоды. Они бывают различного цвета, от желтого до темно-синего. В незрелых плодах содержится мало витаминов, и такие сливы могут оказать губительное воздействие на пищеварительный тракт. Если вы захотите воспользоваться сливовой диетой зимой, то вместо свежих ягод можете воспользоваться замороженными сливами.
При строгой двухдневной сливовой диете разрешается на полдник съедать легкий салат из свеклы, заправленный брусничным соком.
